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Gesundheitswanderung mit Monika Kick zertifiziert nach Deutscher Wanderverband

Thema heute: Dehnen und Kräftigen - Allgemeine Merkregeln für ei effektives Dehnen.

Gesundheitswanderung nach den Vorgaben des Duetschen Wanderverbandes sind eine Kombination zwischen Wanderungen und gymnstischen Übungen (Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Dehnübungen ) und einem kurzen Wissensbrlock über gesundheitlichen Themen.

Die Wanderzeit beträgt ca. 90 Minuten bis zwei Stunden.
Diw Wanderstrecke ist ca. 4 -6 km

Spaß an der Bewegung soll dabei nicht zu kurz kommen. Gesundheitswanderungen sind auch für Personen geeignet, die erst beginnen, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen und hierfür Anregungen suchen. Gäste sind herzlich willkommen.

Informationen unter:
Mobil: 0176 238 98 497
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.